扛麦不换肩
来自China Digital Space
2003年，习近平接受央视《东方之子》专访时，回忆了在延安插队的那段岁月：“一年365天，除了生病，几乎没有歇着。下雨刮风在窑洞里铡草，晚上跟着看牲口，还要去放羊，什么活都干。因为我那时候扛200斤麦子，十里山路我不换肩的。”2017年这段采访内容因部分官媒的再度翻炒而引起网络关注，“十里山路不换肩”被不少网民提出了合理性的质疑。
之后，“十里山路不换肩”逐渐演变为一个“辱包梗”走红网络，2020年曾有台湾健身爱好者频道进行了“十里山路不换肩”的体能挑战，三位肌肉猛男最终均认为这一目标难以做到。
2024年3月，习近平在考察湖南并主持会议时从粮食安全谈到粮食的损失浪费问题，解释了自己早年在农村插队时为何“扛麦不换肩”:【原文标题：站到更高起点 挺起中部“脊梁” ——习近平总书记考察湖南并主持召开新时代推动中部地区崛起座谈会纪实（新华社） （发布时间：2024年03月23日）[1]】
“我在农村插队时，扛麦子都不能换肩，换肩抖一下，麦子就会掉下来浪费了。现在粮食损失有不少在机收上，要改进机械，避免粗放作业。”
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维基百科：扛麦不换肩
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