自恋和自爱的不同，大抵在于程度。自爱应是恰如其分的，而自恋往往因程度不当而产生负面作用，正如恰当饮食有利于身体健康，而饕餮则有害健康。
多情乃至滥情的人，大多自恋，他们不是爱太多，而是缺乏自我认知。自大者往往暗藏深怕自己不够好的恐惧，而自卑者则可能深藏一枝独秀或技压群芳的渴望。恐惧和欲望，都是自我身上的坑洞，需要填补，而缺乏自我认知的填补，往往是越填坑洞越大。
所谓自我认知，即本我、自我（ego）和超我达成平衡，呈现出健康的我（self）。失衡状态下的填补，往往导致失衡加剧；根本的疗愈在于，自我认知，从而找到那个平衡而健康的自我（self）。过度追求名气、财富和/或情感，都是缺乏自我认知的表现，其状态有三：需索、需索受挫（表现为抱怨、仇恨和愤怒等负面情绪）及漠不关心。觊觎名气的人并不真的重视荣誉，孜孜谋财的人往往不能善用财富，到处留情的人常常表现出可怕的冷漠，这一切充分说明，不健康的自我（self）缺乏的并不是自以为缺乏的东西，而是缺乏自我认知。
自恋，容易导致人际关系的敷衍或者紧张，身边或许有众多朋友但却无处倾诉衷肠，或者干脆自闭而断绝与外界往来。
正当年华不能恋爱，如果不是在情感中参杂了太多物质的欲求，往往由于自恋/自卑。忽视或者拒绝接受暗示，其实是误将需索当成爱，害怕被拒绝和嘲笑而不敢表白，或许是不够自爱。
明明已经有爱人，却无视第三者有意无意的表白，维持暧昧的往来，不仅不尊重爱人，更不尊重自己。最好的方法，或许是清楚地表达心意而令对方彻底死心。真正的爱，不需要太多，适当足矣；其他的需索，不过是失衡的自我内在的恐惧和欲望。
爱情，十分珍贵，可遇而不可求，但如果我们足够健康、足够真诚，必定会拥有爱情。但永远不要指望爱情十全十美，因为人无完人。
最后，当我们产生厌恶等激烈的负面情绪时，一定要反躬自问，你与情绪所指的对象可有相似之处？你所激烈反感的，往往也在自己身上，这也是自我认知的途径之一。
人无完人，我们无须对自己过于苛刻，但关注并维护健康的自我，绝对是值得的努力。
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