编者：随着疫情防控措施的逐渐放宽，个人感染的概率也在增加，为帮助大家做好准备，邀请一些感染过新冠病毒的朋友来分享经验，以供参考。
1、来自澳大利亚的匿名网友
感染和治疗情况：
2022年5月，疑似感染。我前一天上班，和一个病人坐在一起一天，都没戴口罩。第二天早上她跟我说她的孩子中了，她出去测也是中了的。我在家里没有测出来，没有出门做核酸，所以不知道有没有中。我当时觉得自己可能中了，发烧了两天，嗓子有一点点痛。其他倒没什么症状，就跟流感很像。那几天都呆在家里，吃治疗感冒的药。澳洲轻易是不给开口服消炎药的，所以家里连消炎药都没有，吃了Panadol和连花清瘟。Panadol是我们这边万能药，小病就吃那个，主要是解热镇痛的效果吧。
我觉得我没有后遗症，看周围人好像也没有，但大家也都有说过，得过后容易生病，不容易康复。每个人持续时间不等，我感觉我差不多有三四个月，也有人从得了以后到现在都有这个感觉，但这个感受比较主观，没有什么东西去衡量。
当地情况：
我们这边因为小孩子最开始不打疫苗，很多都是学校里面传播，小孩传染大人。我们有过几次政策的变动，最早是全员戴口罩，然后病人和密接都得居家自我隔离，后面就是只隔离病人。现在是宣布疫情过去了，即使生病也可以出门。
我周围的人症状都不一样，有的人严重，有的人就像得了流感。严重的人就是嗓子沙哑到几乎说不出话来，然后一直反复发烧。嗓子的情况可能会持续一个月。年轻人大部分是发烧感冒的症状，会全身无力、肌肉酸痛。
2、明du
坐标：澳大利亚-悉尼
感染和治疗情况：
第一次是在2022年1月2日，当时delta和omicron 都流行，Omicron 已占上风，很有可能是Omicron 。我打了二针mRNA疫苗，计划在1月底打第三针，后来就没有再打第三针。第二次感染是10月31日，应该是Omicron。
两次感染都是轻症。第一次症状轻，但持续时间略长一些，嗓子有些毛毛的，持续了一星期，发烧两天，最高37.4度，虽然体温不高，疲劳感强过普通感冒，持续了四五天。没有咳嗽、味觉嗅觉正常。按照当时的隔离政策和公司要求，居家一星期，公司发全薪隔离假。我在隔离期满将要回去上班时，小孩阳了，按当时政策还是不能上班，又放了一周隔离假。
第二次感染，发烧两天，第一天我还在上班，感觉不适，吃了退烧药，不影响工作。回到家后测出阳性、体温38度。第二天在家休息，烧到38.3或更高，没有很频繁测体温。感觉病体沉重，嗓子略疼，有一点点痰，咳嗽把痰咳出来就会很长时间不再咳，不影响睡眠休息。第二天休息一天躺床上，直到晚上才起床，做点家务，吸吸地、洗洗碗，忽然觉得一身轻松，没什么生病的感觉了。第三天基本退烧，37.4度，嗓子疼的时候吃润喉糖，小咳几下，没有疲劳感了。10月中旬起没有新冠假了，没有隔离要求。第四天回去上班。
感受嘛……轻松过关吧。没有去医院或诊所治疗也没有咨询医生。针对症状用药，我吃了退烧药和润喉糖。第一次感染时，我吃了对乙酰氨基酚。第二次感染时，吃着对乙酰氨基酚，吃了几顿发现吃完了，后面改吃布洛芬。退烧药也是镇痛药，能缓解不适，人舒服了，休息好、好得快，体温不重要，关键要舒服、不是为了降温，我不会硬要抗过38.5度才吃药。我没有后遗症，没有过嗅觉味觉失灵的症状。尤其第二次感染，好得特别快，第二天还在发烧躺着，第三天就身体轻捷。
小孩感染和治疗的情况：
小孩也阳过。我家小孩从小身体不错，生病一向一两天就好，很少高烧，最高一次39，很少吃药。在我一月份刚刚阳的时候，她说肚子不舒服，但直到三四天后才忽然高烧，高烧持续了36小时，最高40度，是她出生以来烧最高的一次，其间呕吐了两次或三次。过了这36小时，她完全恢复，像没有生过病。除了上面说的高烧和呕吐，她没有其他任何症状。
小孩（8岁）用药，和平时护理没有什么不同。退烧药用的是对乙酰氨基酚，用药后体温降低1度到1.5度，还是39度左右的高烧，但我的理念是更看重状态而不是体温，药效时间里她能安稳休息或是自己玩一下，就不担心。由于她呕吐，我还给她喝了点补液盐。这些都是照顾生病小孩的常规操作，对新冠也一样。发烧20小时后，没有再给她用过药，虽然那时候她还39度，但能感觉到降温好转的趋势，她状态也不错，不愿意吃药了就没吃。本来是要给小孩打疫苗的，但就在打针前两星期感染了，后来就没再打针。
3、22
坐标：泰国普吉。
感染情况：22年1月份一次，11月份一次，两次应该都是omicron。
一月份的记录：1月5日下午感染的，6号晚上有点嗓子哑，7号咳嗽，有点发烧，8号发烧（两天都吃了两颗扑热息痛），9号开始不发烧了，新体温计也白买了。然后就跟感冒一个流程，流鼻涕一天，也不打喷嚏，嗅觉味觉也都没有异常，再后面就都没什么感觉了。那时候正好自己住，就自己在家呆了一周。
问后遗症的：症状都没有还能有什么后遗症，后遗症就是只要不在有要求的封闭空间内就更懒得带口罩了，也不用担心自己万一哪天不小心感染Covid了，后面任何行程计划也不会受影响了。
七月份新来的室友A感染了，但我没有感染。事实证明，一月份感染过omicron 比较早期的版本（不丧失嗅觉味觉，嗓子不疼的那个版本）后，哪怕和现在感染的不知道是BA.4还是BA.5的人同吃同住好几天也不会再次感染，而且当时也没听说过谁有感染两次omicron的。
十一月份，新来的室友B感染了之后，我跟她同屋住了好几天，第四天我终于也感染了，抗体版本升级记录：在感染过omicron BA.1之后，和第一次感染当今版本omicron、病毒载量正高的人共同生活好几天会再次感染喔。不过隔壁屋的室友A没有感染。
检测的情况：
泰国从很早就可以买到中国产的test kit（自测盒），价格从20多块钱一路降到现在两块多钱一支，有症状怀疑感染了就自测，两道杠了就自愿请假在家呆几天，一道杠后就可以回去了，没有谁会歧视谁。
【实用消息之试剂盒怎么用】：如果正在感染过程中，可能会因为初期或末期病毒载量低、T线红得非常不明显或很久后测试液完全干了才能看出来结果显示的是两道杠。有一次我在感染得正浓烈的时候测试，当测试液过境T线的时候T线直接就刷红了，然后才是抵达C线时C线也红。
给大家的建议：
Test positive (检测结果呈阳性) 后怎么办：首先 keep positive (保持乐观) 不要慌，先评估自己的身体和精神状态是否可控，是否需要去医院。你可能会发烧，37.5飘38.8度的样子，烧得不舒服就吃布洛芬/扑热息痛，如果买不到就在家再试试找（可能有人痛经或者牙疼开过这些药）。再往后就是熟悉的病毒性感冒的常规流程：一天感到疲惫且食欲下降，一天肌肉关节酸痛、一天鼻塞鼻涕、再咳一咳清嗓子一两天就好了。保持足够的休息、吃饭喝水、避免烟（对嗓子好）酒（吃药呢不能喝酒）、正常生活。除了由于精神过度紧张焦虑会出现一些不适的感受外，常规的感染体验还可能出现嗓子疼（理论上讲用清凉阵痛的含片和川贝枇杷露什么的，我嗓子没疼过所以无法验证效果）、嗅觉味觉失灵（我也一直没遇到过，但听朋友有的一周后也就康复了）。如果出现呼吸窘迫（先排除一下是支气管问题吗？可以用缓解哮喘的吸入剂「硫酸沙丁胺醇」解决）以及感觉感染到肺了、自己解决不了的话，就需要联系医院寻求进一步的医学照护了。
检测转阴后怎么办：折腾三年终于完事了，欢迎妳们回到正常的世界，你体内的抗体已经更新到通用的最新版本，出去该吃吃该喝喝（如有）。
4、Lina
坐标：美国弗吉尼亚州
感染和治疗情况：
我今年七月在佛罗里达度假时得的，应该是奥密克戎。症状跟稍重的感冒差不多。喉咙从第二天开始非常疼，一直持续到第五六天。鼻塞从第三天第四天开始，严重的时候会无法入睡（因为我不会口呼吸睡眠）。咳嗽是从喉咙好的那天开始，持续了大概半个月。我基本上只喝咳嗽药水，吃感冒药，吃喉糖缓解症状。咳嗽了半个月，失去嗅觉半个月，后来慢慢就好了。
我打了三针辉瑞。我对象跟我症状类似，嗅觉恢复情况快一点。我崽儿除了发烧一晚没有任何症状，活蹦乱跳。
是否隔离：
当时是自测的，我家两个大人本来就在家工作，所以也不算隔离。小孩子隔离十天不能去幼儿园，有点闹腾。大人其实居家隔离五天后可以去上班，但是我不想去公司。
5、Kk
坐标：加拿大多伦多
感染情况：
2022年4月底感染奥密克戎。当时出去玩了一天，回到家感觉身体有点累，第二天测了下抗原发现是阳性，肌肉酸痛，睡了一觉没感觉了，第三天晚上再测就转阴了。没有吃药，没有后遗症。我老公和我一起感染的，症状一样，他第二天还去健身房跑了一个半小时的步，没有感觉有什么不适，也没后遗症。
2021年打过两针辉瑞疫苗。加拿大这边不强制要求隔离，不过测出来阳性我们就没有出门，再过一天阴了才出门的。
6、雪英
坐标：境外
感染和治疗情况：
奧密克戎兩次，第一次是兩針輝瑞疫苗後，咳嗽比較嚴重，胸痛，咳了一天多，休息了三四天才完全好，這是去年12月。還有一次是今年上半年，三針輝瑞疫苗後，咳嗽沒有那麼嚴重，兩三天就好了。治疗的话，吃撲熱息痛就可以了。沒有後遺症，这里也不需要隔离。
小孩子發燒一天，嘔吐一次，一點點咳嗽就好了。基本第二天恢復正常，第三天就完全沒事。他感染是沒打疫苗之前，打了兩針輝瑞疫苗後，基本沒有感染。上個月我又感染了一次新型病毒，快篩是陰性，症狀是咳嗽，頭疼，他也沒被傳染，偶爾有咳嗽，但不嚴重，現在都很正常。
7、Yuhan
坐标：马来西亚-吉隆坡
感染和治疗情况：
2022年9月底，应该是Omicron。我当时是毫无征兆，星期日突然发烧，然后周一到周四发烧很高，基本都是39-40度上，周四周五退烧。我没有治疗，就是硬扛下来的，退烧药也没吃，中途吃了几次藿香正气（家人让我吃的……），还熏了艾灸，想让自己多出汗。居家了五天，完全就是靠多喝水，多出汗。发烧结束后咳嗽了两周，稍微运动一下就会咳嗽。其他后遗症目前没有感觉到，哈哈哈哈。精神体力都很好，脑子也没影响。
我全家人都中了，小朋友也是，烧了一天就直接去学校了，没啥问题。我先生中两次了，现在也没啥问题。没有基础疾病的成年人真的不需要担心，心态好，能够充足休息就好了。
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